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sull'argomento: Psicologia
Domanda:
Quando cucino...
Buongiorno, volevo sapere se avevate dei consigli da darmi in merito a questo mio piccolo problema. Cosa potrei fare per mantenere la concentrazione quando sto cucinando? Mi distraggo molto facilmente e brucio spesso ciò che faticosamente preparo. Non so se è una domanda adatta ma confido comunque in una risposta.
Grazie in atnicipo | Risposta:
La ringrazio per la sua domanda e soprattutto perché ci consente di sottolineare che tutte le domande sono adatte per riflettere sulla propria esperienza.
Nello specifico sarebbe interessante fare attenzione sulle cose che lei fa per distrarsi: anche questa è un’abilità interessante che può essere molto utile nel contesto adatto.
Potrà così scegliere di utilizzare questa abilità in modo funzionale liberando la sua capacità di concentrazione: spesso abbiamo la possibilità di mettere a frutto le nostre potenzialità collocandole in modo opportuno e lasciando che si esprimano al massimo.
Se questo primo suggerimento le appare non immediatamente utilizzabile faccia attenzione alle modalità che Lei utilizza per iniziare a preparare i cibi, se guarda le cose che maneggia, se ne sente il profumo o se ascolta il suono delle varie operazione che Lei compie. Una volta individuata la sua specifica modalità potrà usarla come guida della sua attenzione. Se è particolarmente sensibile alla vista potrà pensare alla coloritura del cibo al momento di cottura che lei desidera e lasciare che la sua mante la avvisi quando riceve questa informazione….. ecc.
Scelga, per favore, un regime alimentare utile al suo benessere e….buon appetito.
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